现在人们的生活节奏很快,不管是学生党还是上班族,大家都经常处于忙碌的状态当中。
忙到没有时间吃饭,随便糊弄一下自己,面包饼干配矿泉水也是常有的事。不能好好吃饭,饮食不规律,就导致了很多朋友的胃罢工了,有胃病的人在我们的生活中似乎很常见,胃药也几乎是家家都要常备的药品。
今天为大家分享一个关于胃的保护伞,那就是我们很多人都喜爱的小米粥。可能有人要问了,小米粥养胃这不是人人都知道的吗?但是您了解小米粥怎么吃才真的养胃吗?
小米粥被称为养胃粥,它含有很多对人体有益的营养元素比如膳食纤维,并且啊小米和红枣一起煮可以更好地发挥其膳食纤维的作用,对于胃的工作是很有益处的,能够促进胃的蠕动,小米粥里还含有锌,对于不爱吃饭的小朋友们也可以起到促进食欲的作用,如果在煮小米粥时放入少许的碱可以让小米粥煮的更加浓稠也更香让小朋友们更乐于接受。同时,小米粥不仅可以健脾养胃还能够调节睡眠,也非常适合我们喜欢熬夜或者有睡眠问题的朋友食用。
听到这,您是不是马上要拿起小米去煮一锅小米粥了,但是啊,您要注意了,小米性偏
凉,所以啊各位朋友们在制作小米粥的时候干万不要和杏仁一起煮,容易导致上吐下污。在吃养胃的食物时尤其要注意。(文字:于士超)